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三九天

文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2018-01-10 11:55【

不知不觉间

冻哭人的“三九天”来了

不少地方也都下起了大雪

感受到了三九天的寒意

大家也都有添衣加裤了


数九又称冬九九

从冬至之日起,中国即进入了数九寒天

“一九二九不出手,三九四九冰上走”

三九被誉为一年中最冷的九天

身体的防御功能也临近了最低点

吃穿养动可都要注意

 

三九补一冬,来年无病痛

古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节

是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时

PK10直播进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

这个时节适当吃些羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜

菠菜、苹果、桂圆等,也可以三两好友涮火锅,聊心情。


穿

冬季戴棉帽,如同穿棉袄

据测试,处于静止状态下不戴帽的人

从其头部散失的热量是很多的

PK10直播头部的保暖与人体的热平衡有着

十分密切的关系,冬季出门记得带帽保暖。


睡前热水泡脚

不时搓搓小手

活动手指大脑好

血液循环防冻疮


冬练三九,适宜运动

寒冬腊月,天气寒冷骨头脆弱

上了一天班回家可以适当做下室内运动,活动筋骨

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